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「子育てみみより情報」へ健康コラムの執筆投稿

お知らせ2020-05-16UP 

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長田育児アプリさんより『子育てみみより情報』への健康コラムの執筆依頼があり、原稿を提出、掲載いただきました。【ストレス、脳、呼吸、感情、姿勢】の関係と心のケアのための家族でできるラッタッタ呼吸体操を紹介。緊張や不安の軽減になればと思います。
◉呼吸には3つの呼吸があります。◉今回の執筆内容は情動呼吸に注目して書かせていただきました。◉喜びや楽しさ、幸せを感じるとゆっくりとした呼吸になり、不安やストレスを感じると呼吸は浅くて速くなります。酸素が行き届かいないと普段の呼吸にも影響を与え機能低下も考えられ、心身のバランスを乱す原因にもなりかねません。◉子供さんと一緒に呼吸を整え、元気になるラッタッタ呼吸体操◉軽快な音楽と共にこの体操をしてみてください。気持ちもスッキリするとおもいます。https://youtu.be/HJGw1HPGW5w

ラッタッタ呼吸体操の説明。元気になります!

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