成Naru健康プロモーションだからこそ出来るビジネス講座/健康講座
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  • ビジネスと呼吸 その①イメージこんな経験はありませんか?◉会社で部下からクレームに対して相談があった時、心拍数が上がって心臓がドキドキして冷静に考えられない事◉大勢の前でスピーチするときに緊張で足が震えたり、声が上ずったりして伝える事が話せなかった事◉それがトラウマになってスピーチの前日から緊張で「どうしょう」って思ってしまい、不安や緊張で押しつぶされそうな事になったりした経験はありませんか?私はありました。不安や緊張、ストレスで呼吸が浅くて速くなり、息が吐けない状態で呼吸が苦しい状態です。過度のストレスが心身にかかると自ら大きな呼吸をするようになります(ため息が多発)。ビジネスにおいては役職が上になれば様々な対応に迫られ冷静な判断が要求されます。私は呼吸法を実践することによりビジネスや普段の生活に役立てる事ができました。それをお伝えしたいと思います。次回は自律神経と脳と呼吸について書きたいと思います。お知らせ2020-10-19UP 
  • 小学校の教科書(保健5・6年)に呼吸筋ストレッチ体操が掲載イメージ令和2年度版『小学保健5・6年教科書に呼吸筋ストレッチ体操が掲載』。不安やストレスは呼吸筋ストレッチ体操でやわらげられると掲載されています。エビデンス(科学的根拠)があり、東日本大震災時に被災地の子供さんの心のケアの活動実績もある呼吸筋ストレッチ体操。 先般、教科書に載っている呼吸筋ストレッチ体操を説明動画を作成していますのでよかったらご覧ください。https://youtu.be/HJGw1HPGW5w。(呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の資格を持っています) ま生徒さんに呼吸筋ストレッチ体操をうまく教えられない場合はお近くの学校でしたら出向いていきます。呼吸筋ストレッチ体操認定指導士 成Naru健康プロモーション 北までご連絡いただけたらと思います。 電話078-647-7515 katusigekyogen731@gmail.com   出典:『令和2年度版教科書 小学保健5・6年』使用2020年度4月度より発行:株式会社光文書院。お知らせ2020-05-22UP 
  • 「子育てみみより情報」へ健康コラムの執筆投稿イメージ長田育児アプリさんより『子育てみみより情報』への健康コラムの執筆依頼があり、原稿を提出、掲載いただきました。【ストレス、脳、呼吸、感情、姿勢】の関係と心のケアのための家族でできるラッタッタ呼吸体操を紹介。緊張や不安の軽減になればと思います。 ◉呼吸には3つの呼吸があります。◉今回の執筆内容は情動呼吸に注目して書かせていただきました。◉喜びや楽しさ、幸せを感じるとゆっくりとした呼吸になり、不安やストレスを感じると呼吸は浅くて速くなります。酸素が行き届かいないと普段の呼吸にも影響を与え機能低下も考えられ、心身のバランスを乱す原因にもなりかねません。◉子供さんと一緒に呼吸を整え、元気になるラッタッタ呼吸体操◉軽快な音楽と共にこの体操をしてみてください。気持ちもスッキリするとおもいます。https://youtu.be/HJGw1HPGW5w お知らせ2020-05-16UP 
  • 子供さんと一緒に「心と身体のストレス軽減のラッタッタ呼吸体操」イメージ◉お子様と自宅で楽しく出来る『心と身体のストレスが軽減出来る呼吸法【ラッタッタ呼吸体操】』 ◉楽しい音楽にのせてお子様と一緒にゆっくり呼吸をしながら身体を動かす体操です。 ◉不安や緊張、ストレス等を和らげ、病気や老化予防にも役立ちます。 ◉この体操は、東日本大震災で被災した子供の心のケアとして呼吸生理学権威の本間先生が考案した体操で、東北の各学校の子供さんは安らかさや元気や笑顔を取り戻した成果もあります ◉ラッタッタ呼吸体操で心と身体のストレスを緩和しましょう。 関連リングからユーチューブでご覧頂けたらと思います!(体操の説明付きで動画を作成しました) お知らせ2020-05-12UP 
  • ビジネスに役立つ「話す声」「笑顔」「緊張緩和」パーソナルトレーニング。イメージ◎プレゼンで緊張する・声が続かない ◎営業で愛想笑いをしていると顔が引きつる ◎スピーチの機会が多く、いつも緊張する。◎接客の基本である明るくて響く声、いつも笑顔が出せるようにトレーニングで身につけたい。◎電話応対で声が出ずらい、喉に負担をかけずに話をしたい。◎ 講師業の方で、活舌が悪く何度も聞き直される。疲れてくると声が出にくくなる。 そんなお悩みの方に、聞き取りやすいて、伝わる声、上がらず話せる、活舌よくゆっくり力強い声、メリハリのある話し方になるようトレーニングをします。また、第一印象もよくなり、プライベートでも役立ちます。演劇、狂言を10年以上経験し、現在も活動中(舞台に立った本数は35本以上)。ホテルでは法人外商営業部長、ゴルフ場では支配人を経験した実績、経験も交えて研修をさせていただきます。"ビジネスの基礎力の習得を目指していただきます。話し方(発声トレ、活舌、笑顔)のトレーニングでコミュニケーションアップも間違いなし。演劇の台本を使っての研修もあります(標準語も勉強できます) お知らせ2020-03-17UP 

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